牛丼de蛋白質補給

あっっっつっ‼️


と言う間に最終レッスン日です💨


普段より滞在が1週間短いだけで、レッスン数も食事の回数（食材の量）も着る服の量もこんなに違うのか…😳

と驚いています。

色々持って来すぎたかなぁ😅




先日のホームパーティーの材料が残っていたので、みんなが食べられる物を作っておこうと思い立ち、





大量にあった牛肉薄切り、1kg！（何故かロール状で売られている）を一気に鍋にぶち込んで🔥






残っていた玉ねぎも入れて煮込んで🔥






牛丼が完成‼️






持参していた一味唐辛子（和にも洋にも使えるので便利！）をパラリとかけたら最高の夜食になりました✨



練習会後の蛋白質補給もバッチリです🍖




ランキング参加してます🍖
毎日クリックしてね⬇︎